Arrêtez de vous épuiser à donner aux autres ce que vous ne vous donnez pas à vous-même
En 5 étapes concrètes, redevenez votre propre source d'amour — et retrouvez la paix, la confiance et l'énergie qui vous manquent.
Vous êtes toujours là pour les autres, vous écoutez, vous soutenez, vous portez (à bout de bras ?). C'est ce qu'on vous a appris, ou ce qui est venu naturellement.
Mais parfois, le soir, il y a ce vide bizarre, cette fatigue qui ne part pas, cette impression que l'amour circule dans un seul sens — le vôtre vers les autres — et que rien, ou presque rien, ne revient.
Ce n'est pas que les autres soient ingrats, c'est qu'on n'a jamais appris à ouvrir le robinet dans notre direction.
Et quand on essaie, il y a cette petite voix qui dit :
« Est-ce que ce n'est pas de l'égoïsme ? Est-ce que j'ai le droit ? Est-ce que je le mérite ? »
Cela résonne pour vous ?
À la fin de cette formation, vous saurez :
Arrêter de vous épuiser à donner aux autres ce que vous ne vous donnez pas à vous-même
Libérer les pensées et émotions qui vous maintiennent dans le doute et l'insécurité
Prendre enfin votre place — dans vos relations, dans votre vie, en vous-même
Répondre calmement à cette petite voix qui vous fait douter de votre valeur
Marie-Hélène est venue à mes ateliers après un burn out et deux maladies déclenchées coup sur coup. Éducatrice, maman solo de trois enfants, elle avait passé sa vie à porter les autres. Elle m'a dit, presque étonnée :
« J'ai fini par ressentir dans mon cœur qu'il n'était pas nourri, et que j'en étais responsable, moi seule. »
Après des centaines d'heures d'accompagnement, j'ai fini par voir un motif se répéter. Que la personne ait 25 ans ou 65 ans, qu'elle soit mère au foyer ou cadre supérieure, la racine était souvent la même :
Un manque d'amour de soi.
Est-ce de la coquetterie, du narcissisme ? Non.
Un manque profond, un robinet fermé, une insuffisance qu'on essaie de compenser en cherchant l'amour dehors — ce qui ne marche jamais très longtemps.
Mais est-ce que ce n'est pas de l'égoïsme ?
C'est la question que 8 personnes sur 10 me posent la première fois qu'on aborde le sujet. Alors mettons-la sur la table tout de suite.
Le narcissique se compare. La personne qui s'aime ne se compare pas.
L'égoïste prend au détriment des autres. La personne qui s'aime remplit sa coupe pour qu'elle puisse déborder — et là seulement, elle nourrit vraiment ceux qui l'entourent.
S'aimer, ce n'est pas se croire supérieur. C'est cesser d'être en guerre avec soi-même et reconnaître qui vous êtes vraiment.
Et si vous vous posez cette question, c'est probablement le signe que vous êtes très, très loin de tomber dans le piège de l'ego.
S'aimer est un choix de chaque jour
Donner du temps, de l'énergie, de l'attention aux autres — c'est généreux, c'est beau. Mais trop souvent, on s'oublie au passage. On s'épuise parce qu'on ne se nourrit pas soi-même.
On a peur d'être égoïste. Alors on dit "oui" à tout… sauf à soi.
Quand j'ai compris ça intellectuellement, ça a été une révélation. Je me suis dit que j'allais enfin pouvoir reprendre ma vie en main.
Sauf que la compréhension ne suffit pas. J'ai cru que l'amour de soi, c'était se répéter "je t'aime" devant un miroir. Et quand ça ne marchait pas, je ne savais plus quoi faire.
Il a fallu que je me rende à l'évidence : c'est bien plus que ça.
Tout comme se nourrir, ce n'est pas qu'avaler un bol de riz. S'aimer, c'est prendre soin de soi dans toutes ses dimensions — physique, émotionnelle, relationnelle, intellectuelle, spirituelle. Ce n'est pas aimer seulement son nez. C'est apprendre à aimer tout son visage.
Ici, Jean-Philippe, j'ai vécu plusieurs appels à cultiver cet amour pour moi-même : relation toxique, jugement envers moi-même, pensées et émotions négatives,...
J'ai traversé plusieurs périodes pendant lesquelles j'ai réappris à m'aimer et grâce auxquelles j'ai compris l'importance de nourrir cet amour de soi, au-delà des difficultés rencontrées.
J'ai pris conscience après avoir accompagné des centaines de personnes que c'était là, l'une des causes essentielles de nombreuses difficultés dans la vie : le manque d'amour de soi.
Alors autant résoudre le problème à la racine !
Un peu plus d'amour en chacun, c'est plus d'amour dans le monde !
Aujourd'hui, si je ne prends pas soin de moi chaque jour, j'en ressens les conséquences.
C'est donc devenu une priorité.
Peut-être est-il temps d'en faire la vôtre ?
Ce qui me tient à cœur c'est qu'au-delà des idées, de l'expérience partagée, cette formation vous montre une porte que vous cherchiez peut-être depuis un moment, une porte vers un nouvel espace en vous, un espace rempli d'amour.
Re-devenez votre propre source d'amour !
Je vous propose aujourd’hui de vous accompagner pour cultiver l'amour de soi, pour re-devenir votre propre source d'amour !
Nous verrons ensemble :
🌿 Chapitre 1 — Habiter son corps sans le juger
Découvrez pourquoi prendre soin de votre corps est la première forme d'amour concret (et pas du narcissisme)
Identifiez les gestes simples du quotidien qui vous font sentir important dans votre propre vie
Transformez votre rapport à votre alimentation, votre espace, votre apparence — avec bienveillance, pas avec discipline
Découvrez par quoi remplacer "je t'aime" devant le miroir si cela ne marche pas pour vous
💛 Chapitre 2 — Apprivoiser ses émotions sans se laisser submerger
Apprenez à écouter vos émotions au lieu de les enfouir — parce que les ignorer, c'est vous renier
Accueillez ce que vous ressentez sans en être submergé, grâce à des outils concrets et accessibles
Identifier précisément ce qui vous empêche de vous aimer au quotidien, et les aspects de vous qui ont le plus besoin d'amour
L'obstacle intérieur majeur qui vous bloque pour recevoir plus d'amour dans votre vie
🤝 Chapitre 3 — Poser des limites sans culpabilité
Osez exprimer votre vérité sans craindre de décevoir ou d'être rejeté
Posez des limites saines — et comprenez pourquoi c'est un acte d'amour envers vous et envers les autres
Comment choisir d'arrêter de chercher chez les autres ce que vous pouvez vous donner vous-même
Les principes fondamentaux d'une relation saine à l'autre et ... à soi-même !
🧠 Chapitre 4 — Faire taire la petite voix qui vous rabaisse
Identifiez les pensées qui vous rabaissent et apprenez à les remplacer par des pensées qui vous nourrissent
Trouvez votre "kit de secours" personnel pour les moments de doute ou de manque d'amour
Cultivez un dialogue intérieur bienveillant — celui d'un ami fidèle, pas d'un juge impitoyable
Une question puissante qui changera votre relation à vous-même pour plus d'amour dès le réveil
Comment aimer ce que vous n'arrivez pas à ... aimer ou ce que vous rejetez
Comment réconcilier toutes ces parts parfois opposées de vous-même grâce à l'amour
✨ Chapitre 5 — Se relier à plus grand que soi pour rester ancré
Reconnectez-vous à quelque chose de plus grand que vous — à votre manière, sans dogme ni obligation
Apprenez la technique pour cultiver l'amour de soi en évitant les pièges de l'ego
Trouvez dans votre vie intérieure une source d'amour stable, qui ne dépend pas des autres ni des circonstances
Cultivez une paix profonde, même dans un monde chaotique
Découvrez et expérimentez un éventail de techniques rapides et concrètes et identifiez celles qui vous correspondent véritablement !
Ce que vous recevez :
🎬 5 chapitres en vidéo (~2h de formation), accessibles depuis n'importe quel appareil, à votre rythme, avec un accès illimité — téléchargement possible, sous-titrage inclus
📝 Des supports de prise de notes pour ancrer chaque enseignement
🗓️ Un parcours pratique de 7 jours — un exercice par jour avec approfondissement pour mettre en œuvre l'amour de soi concrètement, à votre rythme
🎁 Un bonus surprise : un atelier pratique pour expérimenter en profondeur un aspect essentiel de l'amour de soi
Profitez de cette offre :
47 euros
au lieu de 57 euros
Pour les règlements par virement et chèque, cliquez ici !
Je vous propose une garantie Satisfait ou Remboursé pendant 30 jours.
Vous ne prenez aucun risque !
Vous regardez cette formation, vous l’intégrez, vous l’appliquez dans votre quotidien et si dans les 30 jours suivants, vous n’étiez pas satisfait de ce que vous avez appris, de ce que vous avez appliqué ou expérimenté, je vous rembourse sans conditions.
Témoignages de participants
"Je me suis longtemps perdue à chercher l'amour des autres. Depuis peu, j'ai compris : c'est à moi de m'offrir ce dont j'ai besoin — amour, temps, bien-être. Avec cette formation, je suis au bon endroit. C'est un processus, je suis en route, et ça fait du bien d'avoir des rappels, des confirmations, et de nouvelles idées."
— Marie
"Il a fallu que je prenne un mur — un énorme burn out avec deux maladies en cadeau — pour me dire : mais je suis où, moi, dans tout ça ? Aujourd'hui, je me donne de l'amour en faisant des choses que j'aime. Je me pardonne. Je sais dire non, pas toujours facilement, mais j'y arrive. Sans ego, je suis la personne la plus importante — et je m'aime comme je suis."
— Marie-Hélène
« Merci pour cette formation riche d'enseignements.
J'ai ressenti un sentiment de paix tout le long de cette formation.
À moi de continuer à l'entretenir à chaque instant de ma vie.
Merci encore. »
— Thierry
« J'ai ressenti dans tes paroles du plaisir à vouloir donner un coup de main pour vivre mieux sans chercher à être un donneur de leçon, j'aime l'humilité dans le témoignage de tes expériences, cela me permet d'être plus tolérant avec moi-même 🙏 »
— Julien
« Toute ma vie, j'ai été à l'opposé de ce que Jean-Philippe explique : éducation catholique, oubli de soi, faire passer les autres avant soi… et une épreuve douloureuse. Je suis allée aux portes de la mort. J'ai compris maintenant. Cette formation est la plus capitale pour moi — j'ai vieilli mais ce n'est pas trop tard pour me donner beaucoup d'amour. »
— Josiane
« BRAVO... SUPER... Très intéressant, tout cela m'a beaucoup parlé, je m'y suis souvent retrouvé dans mes expériences. J'ai écouté toutes vos vidéos d'un seul trait, (sauf le bonus) tellement cela m'a conforté. Une prochaine fois je regarde une vidéo puis une autre plus posément... Merci...👍 »
- Isabelle
Voici des témoignages de participants à d'autres formations ou ateliers :
« Je suis très contente d’avoir choisi de faire l’atelier « Amour de Soi » avec Jean-Philippe et je le remercie. En effet, grâce à son écoute, ses questions, exemples et réflexions, j’ai compris ce que cela veut dire « Amour de Soi ». J’ai fait des prises de conscience très éclairantes sur ma façon de fonctionner. »
— Claire
“J’ai donc écouté -dès réception et en prenant le temps- les différentes vidéos. Elles m’ont beaucoup plu : ce que vous dites est simple, clair et m’a beaucoup « parlé ». Vous êtes une chaude présence et j’ai plaisir à vous regarder et vous écouter.”
— Annie
“Je trouve votre formation intéressante car je me retrouve complètement dans votre vécu en particulier sur le savoir intellectuel et la mise en pratique. J’ai lu des tas de livres, écouté de nombreuses conférences, noirci des cahiers entiers ……. fait des pratiques puis arrêté.
Vos propos sont clairs et imagés. Merci pour cette formation.”
— Patricia
“Jean-Philippe, Il faut au préalable avoir cerné et réglé toutes les peurs et croyances limitantes avant de savoir ce qu’on a envie de faire, pour savoir ce qui résonne véritablement avec notre âme… Il est là le piège mais comme vous l’exprimez simplement et puissamment à la fois, il suffit de commencer par le début et de ne jamais faire fi des outils soit disant anodins car ce sont eux qui au final sont payants et qui font toute la différence dans notre évolution. Merci pour cette prise de conscience… Votre message fait écho en moi et me fait sourire car désormais je n’ai plus le droit de me trouver des excuses… Oups ! C’est comme si j’avais été percutée en douceur, Merci, je sens que ça va être particulièrement efficace !”
— Catherine
« Je me suis trouvée, ou plutôt re-trouvée et ces quelques heures passées ensemble m’ont permis de ré-ouvrir une porte que j’avais complètement condamnée il y a quelque temps. »
— Patricia
Réponses à vos questions
Combien de temps dois-je consacrer à la formation ?
Comptez 2 à 3 heures pour suivre le contenu de la formation, puis 30 minutes par semaine pour mettre en pratique.
J'ai déjà fait beaucoup de développement personnel, est-ce que je vais apprendre quelque chose ?
Les personnes qui me disent avoir "déjà tout lu, tout essayé" sont souvent celles qui retirent le plus de cette formation. Parce qu'ici, on ne parle pas de concepts — on parle de pratique quotidienne, d'exercices simples, et surtout de ce qui bloque concrètement au moment de mettre en application. Et la garantie 30 jours vous permet de voir par vous-même.
J'ai peur que ce soit de l'égoïsme ou du narcissisme.
Le fait même de vous poser cette question est la meilleure garantie que vous ne tomberez pas dans ce piège. Le narcissique ne se pose pas la question. La formation aborde clairement cette différence dans le chapitre 5 et vous donne des repères concrets.
J'ai du mal avec les outils informatique, vais-je m'en sortir ?
Tout fonctionne sur ordinateur, tablette ou téléphone, le plus simplement possible. Si vous savez lire une vidéo sur un site, c'est tout ce dont vous aurez besoin !
Et en cas de problème, vous me contactez !
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui, le système de paiement est solide et vos données de paiement ne sont pas stockées. Votre banque vous demandera probablement une confirmation par SMS ou via l'application sur votre téléphone.
Comment vous contacter si j'ai un problème pour le paiement ou l'inscription ou l'accès ou…?
Il vous suffit de m'envoyer un email sur jp@devenezleheros.com
Peut-on régler par virement ou chèque ?
Oui, tous les détails sont donnés au moment du formulaire de commande si vous sélectionnez "Virement ou Chèque". Vous retrouverez également les détails sur cette page. Notez bien que les délais de traitement seront plus longs cela dit !
Rejoignez la formation maintenant et commencez à vous aimer autrement dès aujourd'hui.
Avec tout mon amour,
